Диагностика движения в зале
Покажем, что мешает телу двигаться свободно
Смотрим амплитуду, силу, устойчивость и боль при нагрузке. После теста вы получаете карту тела и понятный план тренировок Пройти скан движения
конкретное предложение
Скан движения и план на 14 дней
Показываем, что мешает телу двигаться свободно, и даем короткий план упражнений без лишней теории.
Записаться на сканСтоимостьот 3 900 ₽
Срок60 минут
На выходекарта тела + план
Что входит
- осмотр плеч, таза, стопы и дыхания
- 3-5 упражнений под вашу проблему
- повторная проверка через две недели
Примеры задач
Пример 1Офисная спина: нашли ограничение в тазе, а не только в шее.
Пример 2Бегун после паузы: собрали мягкий возврат без боли в колене.
Первый экран после разминки
Сначала тестируем движение, потом даём нагрузку
Карта движения тела
Красная зона показывает, с чего начать, а не что запретить
- амплитуда
- где движение заканчивается раньше нормы
- сила
- где тело уходит в компенсацию
- контроль
- какое движение нельзя нагружать вслепую
Протокол тренера
План строится из тестов, а не из обещания быстро привести в форму
Тренер объясняет, какие движения оставляем, какие меняем и где пока нельзя добавлять вес. Повторный тест показывает, стало ли тело двигаться лучше
Запись на скан
Приходите в одежде для движения. Остальное покажет тест
Подходит после паузы в тренировках, боли при нагрузке, подготовки к сезону или остановки прогресса